ব্যায়াম

হাঁটার উপকারিতা

সকালে হাঁটার উপকারিতা | 10 Benefits of Morning Walk

বলা হয়ে থাকে যে, হাঁটা পৃথিবীর সবচেয়ে সহজ ব্যায়ামগুলোর একটি। হাঁটার উপকারিতা সম্পর্কে জানলে আপনিও বুঝতে পারবেন কেন নিয়মিত হাঁটা জরুরী।

যোগাসন পদ্ধতি

৬ টি যোগাসন পদ্ধতি | যোগ ব্যায়াম করার পদ্ধতি

শারীরিক সুস্থ্যতার পাশাপাশি নিজের মনকে প্রশান্তি দিতেও যোগ ব্যায়ামের বিকল্প নেই? আপনি কি যোগাসন পদ্ধতি খুঁজছেন? দেখে নিন সেরা ৬টি যোগ ব্যায়াম পদ্ধতি ও উপকারিতা

পেটের মেদ কমানোর উপায়

পেটের মেদ কমানোর উপায় | দ্রুত পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম ছবি সহ

পেটের মেদ কমানোর উপায় খুঁজছেন? সুন্দর, আকর্ষনীয় আর ফিট দেখাতে সবাই চায়। তাই, পেটের মেদ কমানোর জন্য সেরা ৭টি উপায় ও ব্যায়াম দেখে নিন।